Tabiat Kecil
Resipi memulakan tabiat baru.
Mulakan dengan perkara sekecil yang boleh.
Contohnya mahu bersenam setiap hari selama 30 minit.
Mulakan dengan aktiviti ringkas.
Panaskan badan 5 minit setiap hari.
Setelah konsisten, mula tambah sedikit demi sedikit.
Ini adalah atomic habit!
Mulakan dengan perkara sekecil yang boleh.
Contohnya mahu bersenam setiap hari selama 30 minit.
Mulakan dengan aktiviti ringkas.
Panaskan badan 5 minit setiap hari.
Setelah konsisten, mula tambah sedikit demi sedikit.
Ini adalah atomic habit!
No comments: